膝の痛みと浮腫の原因を徹底解明！整体で根本改善を目指す方法

膝の痛みと浮腫が同時に現れて、つらい思いをしていませんか？その症状は、単なる膝の問題だけでなく、身体全体のバランスや血行・リンパの流れの滞りが深く関係している可能性があります。この記事では、膝の痛みと浮腫が起こる具体的なメカニズムと原因を徹底的に解明し、整体がどのようにその根本原因にアプローチして改善へと導くのかを詳しく解説します。身体の歪みを整え、筋肉のバランスを調整することで、痛みの軽減と浮腫の改善が期待できます。さらに、ご自宅でできるセルフケアや予防法までご紹介しますので、長年の悩みから解放され、快適な日常を取り戻すためのヒントがきっと見つかります。

1. 膝の痛みと浮腫が同時に起こるメカニズム

膝の痛みと浮腫が同時に現れることは、決して珍しいことではありません。これらの症状は単なる不快感にとどまらず、身体の内部で何らかの異常が起きているサインである可能性が高いです。特に膝は、日常的に大きな負担がかかる関節であり、様々な要因が絡み合って痛みや浮腫を引き起こします。

ここでは、膝に痛みと浮腫が同時に発生する具体的なメカニズムについて、それぞれの関係性や関節の構造から詳しく解説いたします。

1.1 膝の炎症と浮腫の関係性

膝の痛みと浮腫は、しばしば「炎症」という共通の原因によって引き起こされます。炎症とは、身体の組織が損傷したり、刺激を受けたりした際に、その部分を修復しようとする生体防御反応の一つです。この炎症反応には、一般的に「発熱」「発赤」「腫脹（浮腫）」「疼痛」「機能障害」という五つの主要な徴候があります。

膝関節内で炎症が起こると、その部位の血管が拡張し、血管の透過性が高まります。これにより、血液中の水分や免疫細胞などが組織間へ漏れ出しやすくなります。この組織間に過剰な水分が溜まった状態が「浮腫」として現れるのです。

また、炎症反応で生じる化学物質は、膝周辺の神経を刺激し、痛みを引き起こします。浮腫によって膝関節内の圧力が高まることも、痛みをさらに増強させる要因となります。このように、膝の炎症は痛みと浮腫の両方を同時に引き起こし、互いに症状を悪化させる悪循環に陥ることも少なくありません。

1.2 膝関節の構造と痛みが生じる原因

膝関節は、大腿骨（太ももの骨）、脛骨（すねの骨）、膝蓋骨（膝のお皿）の三つの骨から構成される、非常に複雑で重要な関節です。これらの骨は、軟骨、半月板、靭帯、関節包、滑膜といった様々な組織によって支えられ、スムーズな動きと安定性を保っています。膝は体重を支え、歩行や走行、跳躍などのあらゆる動作において重要な役割を担っています。

この複雑な構造を持つ膝関節において、痛みがどこから生じるかは、その原因によって多岐にわたります。

構造部位	主な役割	痛みが生じる主な原因
軟骨	骨同士の摩擦を防ぎ、衝撃を吸収するクッション材	加齢や過度な負担による摩耗や損傷（変形性膝関節症など）
半月板	衝撃吸収と関節の安定化、動きの補助	スポーツや転倒による断裂や損傷、変性
靭帯	関節の安定性を保ち、過度な動きを制限する	外力による伸展や断裂（前十字靭帯損傷、内側側副靭帯損傷など）
滑膜	関節液を分泌し、関節の動きを滑らかにする	炎症（滑膜炎）による関節液の過剰分泌や痛み
関節包	関節全体を包み込み、関節液を保持する	炎症や損傷による腫脹や痛み
周囲の筋肉・腱	膝関節の動きを制御し、安定性を高める	使いすぎや負担による炎症（腱鞘炎など）、筋肉の硬直

これらの部位に何らかの異常が生じると、炎症反応が起こり、それが痛みへとつながります。特に、軟骨の摩耗や半月板の損傷などは、慢性的な炎症を引き起こしやすく、長期にわたる痛みと浮腫の原因となることがあります。

1.3 浮腫が膝に現れる主な理由

膝に浮腫が現れる理由は一つではありませんが、主に以下の三つのメカニズムが考えられます。

1.3.1 炎症反応による組織間液の増加

前述の通り、膝関節の内部や周辺組織で炎症が起こると、血管の透過性が高まり、血液中の水分やタンパク質が血管外の組織間スペースに漏れ出します。この漏れ出した水分が膝の腫れ、すなわち浮腫として感じられます。例えば、膝を打撲した際や、関節炎が悪化した際などに、このメカニズムで浮腫が生じることが多いです。

1.3.2 血行不良やリンパ液の滞り

膝周辺の血行やリンパの流れが悪くなると、老廃物や余分な水分がスムーズに排出されず、膝に蓄積しやすくなります。長時間同じ姿勢でいること、運動不足、冷え、あるいは膝周辺の筋肉の硬直や筋力低下などが原因で、血液やリンパ液の循環が滞ることがあります。特に、膝は下肢の最下部に位置するため、重力の影響も受けやすく、循環不良が浮腫を招きやすい部位です。

1.3.3 関節液の過剰分泌

膝関節の内部には、関節の動きを滑らかにするための関節液が少量存在しています。しかし、関節に炎症が生じたり、何らかの損傷が起こったりすると、滑膜が刺激されて関節液が過剰に分泌されることがあります。この増えすぎた関節液が関節包内に溜まり、「膝に水がたまる」という状態になり、これが浮腫として現れます。この状態が続くと、膝の曲げ伸ばしがしにくくなるなどの機能障害も伴うことがあります。

これらのメカニズムが単独で、あるいは複合的に作用することで、膝に痛みと浮腫が同時に現れることになります。

2. 膝の痛みと浮腫を引き起こす具体的な原因

膝の痛みと浮腫は、さまざまな原因によって引き起こされます。ここでは、それらの具体的な原因について詳しく解説いたします。

2.1 変形性膝関節症による痛みと浮腫

変形性膝関節症は、膝の痛みと浮腫の代表的な原因の一つです。この状態は、加齢や過度な負荷などにより、膝関節のクッション材である軟骨がすり減り、関節が変形することで発生します。

軟骨がすり減ると、関節内の骨同士が直接こすれ合うようになり、炎症を引き起こします。この炎症が痛みを感じさせる主な要因となります。また、炎症が起こると、関節を保護しようと関節液が過剰に分泌されることがあります。これが「膝に水が溜まる」という状態であり、浮腫として膝の腫れや熱感として現れるのです。

進行すると、関節の変形が進み、可動域が制限されたり、歩行が困難になったりすることもあります。膝の関節に慢性的な炎症が続くことで、周囲の組織にも影響が及び、浮腫がさらに悪化する傾向が見られます。

2.2 半月板損傷や靭帯損傷が原因の場合

膝関節の内部には、衝撃を吸収するクッションの役割を果たす半月板と、関節の安定性を保つ靭帯があります。これらが損傷すると、膝の痛みと浮腫が生じることがあります。

半月板は、膝に加わる衝撃を分散させたり、関節の動きを滑らかにしたりする重要な組織です。スポーツでの強い衝撃や、膝をひねる動作などによって損傷することがあります。半月板が損傷すると、膝の曲げ伸ばし時に痛みが生じたり、膝がロックされたように動かなくなったりすることがあります。損傷した半月板が炎症を引き起こし、関節液の増加や周囲組織の浮腫を招くことがあります。

また、膝関節を安定させている前十字靭帯や後十字靭帯、内側側副靭帯、外側側副靭帯などの靭帯が損傷した場合も、関節の不安定性が増し、強い痛みや炎症が発生します。特に急性期の靭帯損傷では、内出血を伴うことが多く、膝全体が大きく腫れ上がり、浮腫が顕著に現れることが特徴です。不安定な状態が続くと、他の組織にも負担がかかり、慢性的な痛みや浮腫につながる可能性もあります。

2.3 膝への負担や使いすぎによる影響

日々の生活やスポーツ活動において、膝に過度な負担がかかったり、使いすぎたりすることも、痛みと浮腫の原因となります。

例えば、長時間の立ち仕事、階段の昇り降り、ランニングやジャンプなどの繰り返しの動作は、膝関節やその周囲の筋肉、腱にストレスを与えます。これにより、微細な損傷が生じたり、炎症が起こりやすくなったりします。特に、膝蓋腱炎（ジャンパー膝）や腸脛靭帯炎（ランナー膝）のように、特定の腱や靭帯に炎症が起こることで、痛みだけでなく、膝の特定の部位に熱感や腫れ（浮腫）を伴うことがあります。

また、運動後のクールダウン不足や、急激な運動量の増加も、筋肉や関節への負担を増大させ、炎症や浮腫を引き起こす原因となります。炎症反応として、体は患部への血液供給を増やし、組織液が血管外に漏れ出すことで浮腫が発生するのです。

2.4 血行不良やリンパの流れの滞り

膝の痛みと浮腫は、血行不良やリンパの流れの滞りが原因で発生することもあります。

血液は、全身の細胞に酸素や栄養素を運び、老廃物を回収する重要な役割を担っています。リンパ液は、細胞から出た老廃物や余分な水分（組織液）を回収し、体外へ排出するリンパ管を流れる液体です。これらの流れが滞ると、膝周辺の組織に悪影響を及ぼします。

血行不良が起こると、膝の組織に必要な栄養が行き届かず、老廃物が蓄積しやすくなります。これが痛みを悪化させる要因となることがあります。また、冷えや運動不足、長時間同じ姿勢でいることなどが血行不良を引き起こす原因となります。

一方、リンパの流れが滞ると、膝周辺の組織に余分な水分や老廃物が溜まりやすくなります。この組織液の貯留が、直接的な浮腫の原因となります。特に、ふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」と呼ばれ、血液やリンパ液を心臓に戻すポンプの役割を果たしています。この筋肉の活動が低下すると、膝から下の血行やリンパの流れが悪くなり、膝周辺に浮腫が現れやすくなります。

2.5 姿勢の歪みと骨盤の関連性

全身のバランスを司る姿勢の歪みや骨盤の傾きは、膝関節に不必要な負担をかけ、痛みや浮腫の原因となることがあります。

骨盤は、背骨と両足をつなぐ身体の土台です。この骨盤が歪むと、その上にある背骨や、下にある股関節、膝関節、足首といった全身の関節のアライメント（並び方）に影響を与えます。例えば、骨盤が前傾したり後傾したり、左右に傾いたりすることで、股関節の動きが制限され、結果的に膝関節への負担が増加することがあります。

特に、O脚やX脚といった脚のアライメントの問題は、膝関節の内側または外側に偏った負荷をかけます。これにより、特定の部位の軟骨がすり減りやすくなったり、筋肉や靭帯に過度な緊張が生じたりします。この不均等な負荷が、膝の痛みや炎症を引き起こし、慢性的な浮腫につながることがあります。

姿勢の歪みは、膝だけでなく、股関節や足首の動きにも影響を与え、全身の連動性が損なわれることで、膝にさらなる負担をかける悪循環を生み出す可能性があります。身体の土台である骨盤のバランスを整えることは、膝への負担を軽減し、痛みと浮腫の改善に繋がる重要な要素なのです。

膝の痛みと浮腫は、単に膝だけの問題として捉えられがちですが、実際には身体全体のバランスや機能と深く関連していることが少なくありません。整体では、これらの症状の根本原因を見極め、多角的なアプローチで改善へと導きます。ここでは、整体がどのようにして膝の痛みと浮腫の根本改善に貢献するのかを詳しくご説明します。

3. 整体が膝の痛みと浮腫の根本改善に導く理由

3.1 整体が着目する身体の歪み

膝の痛みや浮腫は、必ずしも膝そのものに原因があるとは限りません。実際には、身体全体の骨格バランス、特に骨盤や背骨の歪みが膝に過度な負担をかけ、症状を引き起こしているケースが多く見られます。

例えば、骨盤が傾いたり、足首にねじれが生じたりすると、膝関節にかかる重力や運動の方向が不均一になり、特定の部位に集中したストレスがかかります。このような状態が続くと、膝関節の組織に炎症が起きやすくなり、その結果として痛みや浮腫が発生しやすくなるのです。整体では、このような全身の骨格の歪みを丁寧に検査し、本来あるべき位置へと調整することで、膝への負担を均等に分散させ、根本的な改善を目指します。

3.2 膝関節周囲の筋肉バランスの調整

膝関節は、大腿四頭筋、ハムストリングス、内転筋、外転筋など、多くの筋肉によって支えられています。これらの筋肉は、膝の動きをスムーズにし、関節の安定性を保つ上で非常に重要な役割を担っています。

しかし、日常生活での偏った姿勢や運動不足、あるいは過度な使いすぎなどにより、これらの筋肉のバランスが崩れることがあります。例えば、太ももの前後の筋肉のどちらか一方が過度に緊張していたり、逆に弱っていたりすると、膝関節に不必要なねじれや圧力が加わり、痛みや炎症、そして浮腫の原因となります。

整体の施術では、膝関節周囲の筋肉の緊張を緩和し、硬くなった筋肉をほぐすことで、本来の柔軟性と機能を回復させます。また、弱っている筋肉に対しては、適切な動きを促すことでバランスを整え、膝が本来持つ安定性と可動域を取り戻せるようサポートします。これにより、関節への負担が減り、痛みの軽減と浮腫の改善につながります。

3.3 血行やリンパの流れを促進する整体施術

浮腫の主な原因の一つは、体内の血行不良やリンパ液の流れの滞りです。血液は細胞に酸素と栄養を運び、リンパ液は老廃物や余分な水分を回収する役割を担っています。これらの循環が滞ると、炎症物質や疲労物質、そして余分な水分が膝周辺に蓄積し、浮腫として現れることになります。

整体の施術では、関節の可動域を広げ、筋肉の緊張を緩める手技を通じて、滞りがちな血行やリンパの流れを物理的に促進します。身体の歪みを整えることも、血管やリンパ管への圧迫を軽減し、循環を改善する上で重要です。

これにより、体内の老廃物がスムーズに排出され、新鮮な血液が供給されるようになります。結果として、浮腫が軽減されるだけでなく、膝の組織の回復力が高まり、炎症の早期鎮静にも貢献します。

3.4 痛みの軽減と浮腫の改善へのアプローチ

整体は、膝の痛みと浮腫を一時的に和らげる対症療法ではなく、その根本原因にアプローチすることで、症状の再発を防ぎ、持続的な改善を目指します。身体の歪み、筋肉のアンバランス、血行・リンパの流れの滞りという三つの主要な要因に総合的に働きかけることが、整体の大きな特徴です。

これらのアプローチにより、膝関節にかかる不適切な負担が軽減され、炎症が治まり、体液の循環が正常化します。その結果、痛みを感じにくくなり、浮腫も自然と引いていくことが期待できます。整体を通じて、膝本来の機能を取り戻し、快適な日常生活を送れるようサポートいたします。

4. 整体で受ける膝の痛みと浮腫への施術内容

膝の痛みや浮腫は、お客様の生活の質を大きく低下させてしまうものです。整体では、その根本原因にアプローチし、症状の改善だけでなく、再発しにくい身体づくりを目指して、多角的な施術を行ってまいります。

4.1 初回カウンセリングと丁寧な検査

膝の痛みや浮腫の根本原因を探るためには、まずお客様の状態を詳しく把握することが不可欠です。整体では、丁寧なカウンセリングと詳細な検査を通じて、お一人おひとりに合わせた最適な施術計画を立案いたします。

検査項目	目的
カウンセリング	症状の発生時期、具体的な痛みや浮腫の状況、日常生活での負担、既往歴などを詳しくお伺いし、お客様の背景にある情報を深く理解します。
視診	姿勢のバランス、歩行時の状態、膝の見た目の変化（腫れや変色など）を観察し、身体全体の歪みや膝の状態を客観的に評価します。
触診	膝関節周囲の筋肉の硬さ、関節の動き、浮腫の有無や程度、熱感などを手で確認し、具体的な問題箇所を特定します。
動作分析	膝を曲げ伸ばしする動作や、立ち座り、歩行などの動きを分析し、どのような動作が膝に負担をかけているのか、その癖を見つけ出します。

これらの多角的な情報をもとに、膝の痛みと浮腫の真の原因を特定し、根本的な改善を目指すための施術方針を明確にご説明いたします。

4.2 骨盤矯正や姿勢改善のアプローチ

膝の痛みや浮腫は、膝そのものだけでなく、身体全体のバランス、特に土台となる骨盤の歪みが大きく影響していることがあります。骨盤が歪むと、重心が偏り、膝に不必要な負担がかかりやすくなります。整体では、骨盤のバランスを整える手技によって、身体の軸を正しい位置に戻し、膝への負担を軽減します。また、猫背や反り腰といった姿勢の癖も膝に影響を与えるため、背骨や肩甲骨周辺の筋肉にもアプローチし、美しい姿勢へと導きます。これにより、膝の痛みを和らげ、浮腫の改善にも繋がることが期待できます。

4.3 膝関節の可動域を広げる手技

膝の痛みや浮腫がある場合、膝関節の動きが悪くなっていることがよくあります。関節の動きが制限されると、周囲の筋肉も硬くなり、血行やリンパの流れが滞りやすくなります。整体では、膝関節の可動域を広げるための丁寧な手技を行います。具体的には、関節を優しく動かし、周囲の硬くなった筋肉を緩めることで、膝の動きをスムーズにしていきます。これにより、膝にかかる負担が減り、痛みの軽減に繋がり、さらに血行やリンパの流れが促進されることで、浮腫の改善も期待できます。

4.4 浮腫を和らげるリンパケア

膝の浮腫は、リンパ液や血液の流れが滞ることで、余分な水分や老廃物が溜まってしまうことが主な原因です。整体では、膝周りだけでなく、下肢全体のリンパの流れを促進するケアを行います。優しく丁寧な手技でリンパ節を刺激し、リンパ液の排出を促します。これにより、溜まった水分や老廃物が体外へ排出されやすくなり、浮腫が軽減されます。また、血行促進効果も期待でき、膝の組織に栄養が行き渡りやすくなることで、回復力も高まります。

5. 整体と合わせて行いたいセルフケアと予防

整体での施術は、膝の痛みと浮腫の根本改善を目指す上で非常に有効ですが、ご自身の日常生活でのセルフケアと予防もまた、症状の再発を防ぎ、健康な膝を維持するために欠かせません。整体で整えた身体の状態を維持し、さらに良い方向へ導くための具体的な方法をご紹介します。

5.1 膝の痛みを和らげるストレッチ

膝周りの筋肉が硬くなると、関節への負担が増し、痛みの原因となることがあります。柔軟性を高めるストレッチは、膝の痛みを和らげ、浮腫の改善にも繋がります。無理のない範囲で、ゆっくりと丁寧に行うことが大切です。

• 大腿四頭筋（太ももの前）のストレッチ 椅子に座るか、壁に手をついて立ち、片足の足首を掴んでかかとをお尻に近づけるようにゆっくりと引き上げます。太ももの前側が伸びているのを感じながら、20秒から30秒キープしてください。膝に痛みを感じる場合は無理をせず、できる範囲で行いましょう。
• ハムストリングス（太ももの裏）のストレッチ 床に座り、片足を前に伸ばし、もう一方の足は膝を曲げて足の裏を伸ばした足の内ももにつけます。伸ばした足のつま先をゆっくりと手前に引き寄せながら、上体を前に倒していきます。太ももの裏側が伸びているのを感じながら、20秒から30秒キープしてください。
• ふくらはぎのストレッチ 壁から一歩離れて立ち、両手を壁につけます。片足を後ろに大きく引き、かかとを床につけたまま、前の膝をゆっくりと曲げていきます。後ろ足のふくらはぎが伸びているのを感じながら、20秒から30秒キープしてください。

これらのストレッチは、入浴後など身体が温まっている時に行うと、より効果的です。痛みを感じるまで伸ばすのは避け、心地よいと感じる範囲で継続的に行うことが重要です。

5.2 浮腫を軽減するマッサージ

膝の浮腫は、血行やリンパの流れの滞りが原因となることが多いです。優しくマッサージを行うことで、滞った水分や老廃物の排出を促し、浮腫の軽減に役立ちます。

• 足首から膝へのリンパマッサージ 足首から膝に向かって、両手のひらで優しくさするようにマッサージします。特に、ふくらはぎは心臓へ血液を送るポンプの役割も担っているため、下から上へ丁寧に流すように行いましょう。
• 膝周りのマッサージ 膝のお皿の上下や側面に沿って、指の腹で小さな円を描くように優しく揉みほぐします。膝裏のくぼみ（膝窩）にはリンパ節があるため、ここも優しく圧をかけるようにマッサージすると良いでしょう。
• 鼠径部へのマッサージ 膝から流れてきたリンパ液をさらに排出するため、太ももの付け根にある鼠径部（そけいぶ）も優しくマッサージします。手のひらで鼠径部を軽く押さえ、内側から外側へ向かってリンパを流すように行います。

マッサージは、お風呂上りや就寝前など、リラックスした状態で行うのがおすすめです。滑りを良くするために、ボディクリームやオイルを使用するのも良いでしょう。決して強く揉みすぎず、心地よいと感じる程度の圧で行ってください。

5.3 日常生活で意識すべき姿勢と動作

日々の生活の中で無意識に行っている姿勢や動作が、膝への負担を増やし、痛みや浮腫の原因となっていることがあります。正しい姿勢と動作を意識することで、膝への負担を最小限に抑え、症状の悪化を防ぐことができます。

場面	意識すべきポイント
立つ時	膝を軽く緩め、お腹を少し引き締める意識で、重心を足の裏全体に均等に乗せるように立ちます。片足に体重をかけすぎないように注意しましょう。
座る時	椅子には深く腰掛け、膝と股関節が約90度になるように調整します。長時間同じ姿勢で座り続けることは避け、こまめに立ち上がって身体を動かすようにしてください。
歩く時	かかとから着地し、足の裏全体を使って地面を捉え、つま先で地面を蹴り出すように歩きます。目線はまっすぐ前を見て、背筋を伸ばすことを意識しましょう。歩幅を少し広めにすると、よりスムーズな歩行ができます。
階段の昇り降り	階段を上る際は、前足でしっかりと体重を支え、太ももの筋肉を使って体を持ち上げるようにします。下る際は、後ろ足の膝を軽く曲げながら、ゆっくりと重心を移動させ、膝への衝撃を和らげましょう。

これらのポイントを意識するだけでも、膝への負担は大きく変わります。日頃からご自身の姿勢や動作を振り返り、改善できる点を見つけることが大切です。

5.4 膝に負担をかけない生活習慣

整体でのケアとセルフケアに加えて、日々の生活習慣を見直すことも、膝の痛みと浮腫の改善、そして予防には不可欠です。

• 適正体重の維持 体重が増えると、膝にかかる負担は比例して大きくなります。適正体重を維持することは、膝の健康を守る上で最も基本的な予防策の一つです。バランスの取れた食事と適度な運動を心がけましょう。
• 適切な運動習慣 膝に負担の少ない運動として、ウォーキング、水中ウォーキング、サイクリング、水泳などがおすすめです。これらは膝関節への衝撃が少なく、膝周りの筋肉を強化し、血行促進にも繋がります。無理のない範囲で、継続できる運動を見つけて取り入れましょう。
• 靴選びの工夫 クッション性があり、足にしっかりとフィットする靴を選ぶことが重要です。ハイヒールや底の薄い靴、サイズが合わない靴は、歩行時の衝撃が直接膝に伝わりやすく、負担を増大させる可能性があります。かかとが高すぎない、安定感のある靴を選びましょう。
• 身体を冷やさない工夫 身体が冷えると、血行が悪くなり、痛みや浮腫が悪化することがあります。特に膝周りは冷えやすい部分ですので、夏場でも冷房の効いた場所では膝掛けを使用したり、冬場はレッグウォーマーを着用したりするなど、保温を心がけましょう。
• 栄養バランスの取れた食事 関節の健康をサポートする栄養素（例えば、タンパク質やビタミン、ミネラルなど）を意識した食事を心がけましょう。また、炎症を抑える効果が期待できる食品（例えば、青魚に含まれるDHA・EPAなど）を積極的に取り入れることも良いでしょう。

これらのセルフケアと予防策を日々の生活に取り入れることで、整体で得られた改善効果を長持ちさせ、膝の痛みと浮腫のない快適な生活を維持することに繋がります。ご自身の身体と向き合い、できることから少しずつ始めてみてください。

6. まとめ

膝の痛みと浮腫は、膝関節の炎症、骨格の歪み、血行やリンパの滞りなど、複合的な原因で生じます。これらは日常生活に大きな支障をきたすため、根本原因へのアプローチが不可欠です。整体では、身体全体のバランスを整え、膝関節周囲の筋肉や血行・リンパの流れを改善し、痛みと浮腫の軽減、そして再発しにくい身体づくりを目指します。ご自宅でのセルフケアも大切ですが、専門家による的確な施術は、より効果的な改善へと導くでしょう。もし、膝の痛みや浮腫でお悩みでしたら、ぜひ一度当院にご相談ください。